男子早高峰乘地铁挤成瘫痪 原因竟是它

导 语颈椎竟如此脆弱!不单是外力,生活中的不良习惯也会让颈椎很受伤。

北京一男子在地铁5号线天通苑北站准备乘车。因候车乘客较多、站台拥挤,在车门打开瞬间,后排乘客快速向前上车,瞬间将站在前排的他挤进车厢,致其飞出撞到对侧车门并昏迷。
后经诊断伤情为颈髓震荡损伤,致四肢瘫痪,被评定为四级伤残。
颈椎竟如此脆弱!不单是外力,生活中的不良习惯也会让颈椎很受伤。

挤地铁

颈椎的六大杀手
1.低头玩手机,颈部肌肉要承受25kg以上重量。长此以往,会出现"手机脖"。
2.趴桌子睡觉,易导致颈椎变形,颈部肌肉 疲劳,引发颈椎病。
3.长期伏案工作,肌肉长时间劳损,易引起颈椎间盘突出。
4.穿高跟鞋,重心前移脊柱弯曲,受力点集中,对椎骨的压力迅速增大。
5.盲目按摩,粗暴按摩反而增大颈椎损伤的可能性,严重可致瘫痪。
6.经常受凉,颈椎最怕冻,受凉是引起颈部疼痛的重要原因。
预防就从现在起,宗医君送你24小时保养颈椎全攻略,不做低头族。

颈椎病

24小时保养颈椎攻略
7:00喝碗驱寒
受凉是导致颈部疼痛的重要原因。早上喝一碗驱寒汤,预防受凉。清水加入 红糖2汤匙、生 6片煮10分钟即可。
10:00转动颈部
久坐不动会使颈部负担过重,工作间隙不妨活动一下脖子。低头、抬头、左转、右转、顺时针转动、逆时针转动,坚持五分钟,可有效缓解酸痛。
14:00搓搓后颈
伏案工作几小时后,颈椎已达到疲劳的顶峰,此时不妨适当按摩一下。十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦直至发热。
下一页:颈椎病预防须知
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